Träna bäckenbotten är perfekt Minigympa. Syns inte och glöms ofta bort. 2020 spelade jag in några luckor med bäckenbottenträning. Lucka 22 är den svåraste varianten. Men visst klarar du av att hitta kl 12, 6, 3 och 9 med dina bäckenbottenmuskler. Du fattar det hela när du tittar på videon....