Theme 5

Nya perspektiv på att göra & lära

Hår bjuds du på unika möjligheter till välgörande och transformativ rörelse för både kropp och sinne.

Det gäller såväl dig som vill vara i rörelse och dig som vill inspirera och instruera andra till rörelse.

Här finns kurser du kan göra själv. Det knepiga är dock att få det gjort. Så när du längtar efter att verkligen få det gjort är du välkommen både till våra gruppkurser och våra Få det gjort-partyn.

Varsågod, börja gärna med vår gåva, minikursen för att börja dagen bättre. Eller ska du hänga med på ett Få det gjort-party?

default image

Vad väljer du nu?

För dig som vill hemmagympa

Välj dina favoriter: Ansiktsgympa, Liggympa, Sittgympa och/eller Vattengympa.


För dig själv

För instruktörer i vattenträning

Kurser online för aktiva, blivande eller vilande vattengympaledare. Gå gruppkurs eller kör självstudier. Certifiering finns.




För instruktörer

För dig som vill få det gjort

Du får mer gjort än du tror på ett Få det gjort-party med Fröken Humla som värdinna. Häng med på party, live via Zoom...


Omdömen från er

Marianne Wieselberg

Hemmagympare online

Jag gjorde just senaste sittgympan. Vilket underbart pass! Nästan hypnotiskt med både tuffa tag och vänlig avspänning.


Och vilken inspirerande och charmerande fröken!!!

Sara Nordin

Hemmagympare online

Jag är ju med i ansiktsgympagruppen på FB och botaniserar bland dina inspelade uppvisningar av olika sätt att gympa ansiktet. Imponerande! En helt ny värld. Och du är så cool!


Bäst tycker jag om när det är inspelat med din röst i bakgrunden och textat och du är lite längre från kameran och det går långsamt och metodiskt till. Samtidigt med glimten i ögat.

Tips. Ansiktsgympa på FB kan bli stressigt. Vore lättare och lugnare med en kurs online. Min pappa Tryggve 85, skulle nog kunna hänga med om man kund få filmer på eposten.

Annika Sundvall Nilsson

Hemmagympare online

Har precis gjort Liggympan med progressiv avspänning fast tvärtom. Helt underbart! Precis vad jag ville ha!


Vilken gåva jag fått av dig. Tack igen och igen. Du har gett mig sån inspiration genom åren.

Om Fröken Humla

Jag, Lisel Humla Sjöstedt har instruerat gruppträning sedan 1990 och kanske att det var redan 1992 jag började undervisa andra instruktörer. För sån är jag.

Jag hoppas verkligen kunna förmedla min kunskap vidare till många fler och väcka även andras förmåga att kontinuerligt utforska och utveckla vad det är att vara människa i både rörelse och vila. Och är du också lagd åt instruktörshållet vill du antagligen hela tiden höja din kompetens så du också kan inspirera andra.

Mer...

Fröken Humlas expertis

Färdiga pass

Unika kurser

Kursbevis